Asupan serat yang disarankan untuk tubuh manusia dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kebutuhan individu. Namun, panduan umum menyatakan bahwa sebagian besar orang

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, sangat penting bagi tubuh manusia karena memiliki beberapa fungsi kunci yang mendukung kesehatan dan kinerja tubuh. Berikut beberapa alasan mengapa vitamin C penting

Tubuh Perlu mengkonsumsi Serat