Vitamin D disebut sebagai “vitamin sinar matahari“. Karena vitamin ini sebagian besar diproduksi melalui tubuh kita saat kulit kita terpapar sinar matahari. Hal tersebut merupakan sebuah nutrisi penting dengan banyak sekali manfaat kesehatan di dalamnya.
Vitamin D adalah sekelompok vitamin prohormon yang larut dalam lemak. Vitamin D juga dikenal sebagai kalsiferol. Nomenklatur ini didasarkan pada Persatuan Internasional Kimia Murni dan Terapan. Nah, berikut adalah 5 fakta menarik tentang manfaat mengkonsumsi vitamin D bagi tubuh. Mau tau lebih lanjut? Yuk langsung saja simak ulasan dibawah ini ya!
Berikut 5 Manfaat Vitamin D Untuk Tubuh
1. Regulasi Kadar Kalsium dan Fosfor
Manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah membantu mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh. Hal tersebut karena penting untuk fungsi sel, pembentukan tulang dan menjaga keseimbangan mineral penting yang ada di dalam tubuh Anda.
2. Kesehatan Tulang dan Gigi
Selanjutnya adalah Vitamin D memainkan peran penting dalam penyerapan berbagai jenis kalsium, mineral yang esensial untuk terus menunjang kesehatan tulang dan gigi. Maka dari itu dengan mengkonsumsi cukup vitamin D, tubuh Anda dapat lebih mengoptimalkan penggunaan kalsium untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang agar tidak mudah rapuh.
3. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stress
Menurut beberapa ahli penelitian menyebutkan adanya hubungan antara kadar vitamin D dengan kesehatan mental. Karena beberapa eksperimen penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang cukup cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik dan mengurangi stress. Sementara itu, orang yang kekurangan vitamin D memungkinkan terkena resiko penyakit mental seperti depresi atau stress.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Peran penting Vitamin D selanjutnya adalah dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut berbagai ahli penelitian menunjukkan bahwa adanya vitamin D dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan penyakit autoimun dengan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh.
5. Perlindungan Penyakit Kronis
Manfaat mengkonsumsi Vitamin D yang terakhir adalah dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan jangka panjang, termasuk perlindungan terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Meski harus memerlukan penelitian lebih lanjut, mengkonsumsi vitamin D dapat menjadi faktor penting dalam mencegah penyakit-penyakit mematikan ini.
Meski sinar matahari merupakan sumber vitamin D alami, namun sebagian orang mungkin akan terasa kesulitan memenuhi kebutuhan hariannya hanya dari paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, penting untuk terus memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D melalui berbagai jenis makanan seperti ikan berlemak, telur, dan produk susu, atau mengkonsumsi minuman serbuk JAYEONMI FIBER. Karena kandungan di dalamnya dapat memberikan vitamin D yang cukup untuk tubuh Anda dan masih banyak lagi kandungan manfaat di dalamnya.
Jadi tunggu apalagi? Yuk segera order Jayeonmi sekarang juga dan jangan lupa untuk follow Instagram dan Tiktok Jayeonmi agar bisa mendapatkan informasi seputar kecantikan dan berita terupdate lainnya.
Marketplace Jayeonmi Beauty:
[Tokopedia] [Shopee] [Lazada] [TikTok Shop]
